Taller de Yoga en Familia
Todos los adultos llevamos un niñ@ intern@ que se esconde detrás de una cortina pesada de responsabilidades. Jugar con nuestros familiares infantes nos permite estar en el momento presente de manera relajada y con un espÃritu alegre. L@s niñ@s anhelan compartir con sus padres su mundo de fantasÃas y espontaneidad, pero la mayor parte del tiempo, se relacionan con sus padres por medio de las directrices que reciben de ellos, las cuales van forjando su educación. El Taller de Yoga en Familia ofrece un espacio para darse un recreo de esta dinámica, adultos y niños se relacionan por igual, cuidándose y divirtiéndose a lo grande. Al compartir con otras familias, se fomenta el sentimiento de unidad y de amor que nos une como sociedad.
Alimentación Consciente
Saucha es uno de los niyamas (normas de conducta) que procura la pureza del cuerpo. Las asanas (posturas) y el pranayama (respiración) tonifican el cuerpo y expulsan toxinas. Es importante también velar por la pureza del alimento que consumimos y desde el lugar que lo hacemos; ya sea desde la autocomplacencia o desde la consciencia del templo que es el cuerpo para el espÃritu.
Actualmente, los alimentos vienen cargados de quÃmicos y sustancias que son nocivas, provocando desbalances tanto fÃsicos como mentales y emocionales. Al purificar nuestra dieta, el cuerpo recupera su funcionamiento y su capacidad para autosanarse.
El Taller de Alimentación Consciente o Desintoxicación nos ayuda a recordar de dónde vienen los alimentos, lo que realmente nos nutre, y a comer para mantenernos sanos y felices
Meditación
Los cientÃficos han comprobado los beneficios de la meditación: reduce los niveles de estrés, de ansiedad, ayuda a controlar el dolor, fortalece las conexiones neurológicas, nos hace más inteligentes, mejora la concentración, el sistema inmunológico, la memoria, y estructuras mentales asociadas a la conciencia, la compasión y la introspección.
La mente es un instrumento que clasifica, juzga y coordina las impresiones procedentes del mundo exterior, asà como las que surgen en el interior de uno mismo. Los pensamientos son difÃciles de contener, puesto que son sutiles y volubles. La meditación nos permite entender cómo funciona este intrumento, con el fin de sacarle el mejor provecho, y alcanzar estados de paz, serenidad y amor.
